Hábitos en alimentación familiar

Desayunos Familiares equilibrados

En éste post vamos a tratar un tema relacionado con el proceso de obtener unos buenos hábitos saludables para mantener una dieta equilibrada en la familia y que perdure en el tiempo, detectamos que es un tema social que tenemos que abordar socialmente.

Dicho esto, consideramos que desde muy pequeños nuestro entorno debe estar alineado a la alimentación de los mas pequeños, desde la familia, entorno escolar, todas aquellas personas que tengan que ver con la relación con los más pequeños, hacerles entender los beneficios de una buena alimentación es importante para la consecución del objetivo, trabajando  esta parte con los mas pequeños conseguiremos que dichos hábitos perduren en el  tiempo.

El desayuno es la comida más importante del día y empezar con un desayuno equilibrado y saludable eso consiste en aportar una proporción de hidratos de carbono, vitaminas, minerales, proteínas y grasas, aporta energía, concentración y ayuda al rendimiento físico e intelectual.
Las Galletas Bifast tienen los aportes necesarios para los miembros de la familia.

Es interesante que todos los miembros tengan contacto con los alimentos y participen en la cocción o preparación de los desayunos, así de una manera escalonada pueden elegir o tener presente poco a poco aquellas elecciones que aporten más nutrientes y sean bajas en grasas.

Para concluir la entrada del Blog de hoy, mencionar que realizara actividades conjuntas y beber 1,5 litros de agua al día, ayuda a mantener la dieta equilibrada y vida sana.